Viele denken: Sauna ist nur etwas für kalte Wintertage.
Aber: Wer auch im Sommer regelmäßig sauniert, trainiert gezielt sein Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und bringt die körpereigene Temperaturregulation auf ein neues Level.
💡 Weil sich dein Körper durch das Saunieren besser an hohe Außentemperaturen gewöhnen kann.
Während eines Saunagangs erhöht sich deine Körpertemperatur kontrolliert – das trainiert deine Hitzetoleranz. Im Alltag fühlst du dich danach deutlich belastbarer und weniger schlapp.
Gleichzeitig wird durch das Schwitzen der Körper entgiftet, die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel aktiviert.
Klingt widersprüchlich – funktioniert aber:
Nach dem Saunagang folgt die Abkühlung.
Ob kalte Dusche, Gartenschlauch, Tauchbecken oder ein paar Minuten barfuß im Schatten – dieser Reizwechsel bewirkt eine Art Frische-Kick. Viele Saunierende berichten, dass sie sich nach der Sommer-Sauna spürbar erfrischt und regeneriert fühlen.
💧 Der Wechsel zwischen Hitze und Kühle regt die Zirkulation an und aktiviert den Körper auf natürliche Weise.
Selbst bei Außentemperaturen von 30 °C erzeugt ein Saunagang einen gezielten Hitzereiz – mit positiver Wirkung:
| Vorteil |
Warum es sich lohnt |
| Höhere Hitzetoleranz | Du fühlst dich bei Sommerhitze wacher, aktiver, weniger schlapp |
| Erholsamer Schlaf | Der Körper kommt zur Ruhe – ideal als Abendritual |
| Natürliches Detox | Giftstoffe werden über die Haut ausgeschieden |
| Stressabbau | Die Hitze entspannt, das Ritual erdet – wie ein Mini-Urlaub |
| Stärkung des Immunsystems |
Wechselreize aktivieren die körpereigene Abwehr |
Unsere Saunen sind durchdacht konzipiert – für den Ganzjahreseinsatz im Freien oder im Haus. Für den Sommer sind sie besonders vorteilhaft durch:
| Thema | Empfehlung |
| Dauer | Kürzer saunieren als im Winter: 8–12 Minuten sind ideal |
| Aufguss | Erfrischende Düfte wie Zitrone, Minze oder Eukalyptus wählen |
| Flüssigkeit | Vor und nach dem Saunagang viel Wasser trinken (auch ungesüßter Tee) |
| Kleidung | Leichte Bademode oder Bademantel – kein dickes Handtuch notwendig |
| Ruhezeit |
Im Schatten entspannen – für den perfekten Cool-down |
Fazit: Die Sauna ist (auch) im Sommer dein Ruhepol
Sommer und Sauna? Das passt besser zusammen, als viele denken.
Mit der richtigen Temperaturwahl, bewusster Anwendung und hochwertigen Komponenten wird jede Sauna-Session auch im Hochsommer zu einem echten Cool-down-Ritual – für Körper, Kreislauf und Kopf.
Unsere Saunen sind dafür gemacht, dich ganzjährig zu begleiten – mit durchdachtem Design, smarter Technik und hochwertigen Materialien.
Elke und Dominik aus der Steiermark haben sich ihren Traum von Wellness im eigenen Garten erfüllt. Ihr Whirlpool Tropic 45 und die Outdoor-Sauna Velden XL ergänzen sich perfekt. Energieeffizient, stilvoll und alltagstauglich – Wellness, wann immer sie wollen.
Ein inspirierendes Beispiel für Entspannung und Lebensfreude zuhause.
Was haben eine Luftmatratze und ein Whirlpool gemeinsam? Für Manuela aus der Steiermark eine ganze Menge. Denn für sie stand schon zu Beginn fest: Ihr zukünftiger Whirlpool sollte nicht nur Entspannung und Massagedüsen bieten, sondern auch genügend Platz für ihr Lieblings-Accessoire – eine Luftmatratze. Gemeinsam mit ihrem Mann Christian hat sie sich diesen außergewöhnlichen Wunsch erfüllt. Heute ist der Infinity 7.7 Whirlpool das Herzstück ihres Gartens – und ein Symbol dafür, wie ein Traum zur Realität werden kann. Ein Traum wird wahr Seit Jahren spielte Manuela mit dem Gedanken, sich eines Tages einen eigenen Whirlpool in den Garten zu stellen. Für sie war es ein Herzenswunsch, ein Stück Lebensqualität direkt vor der Haustüre. Als schließlich der Infinity 7.7 in ihr Leben kam, war klar: Dieser Moment markierte den Beginn einer neuen Routine voller Genuss, Erholung und Lebensfreude. „Mir war wichtig, dass im Whirlpool genug Platz für eine Luftmatratze ist. Ich liebe es, darauf im sprudelnden Wasser zu relaxen – und jedes Mal, wenn ich das jemandem erzähle, müssen alle lachen“, berichtet sie schmunzelnd. Christian ergänzt lachend: „Das ist wirklich ihr Markenzeichen – sobald die Matratze im Whirlpool liegt, weiß jeder: Manuela genießt.“ Der Weg zur Entscheidung Aufmerksam wurden die beiden durch die Werbung von BETA Wellness. Schon beim ersten Beratungsgespräch spürten sie, dass es nicht nur um ein Produkt, sondern um eine langfristige Partnerschaft geht. Besonders in Erinnerung geblieben ist ihnen Andrea Wack, die sie mit einer Mischung aus Kompetenz, Empathie und Geduld begleitete. „Ihre Beratung war professionell, herzlich und ehrlich – genau so, wie man es sich wünscht“, betont Christian. Doch nicht nur die Beratung überzeugte: Auch nach dem Kauf fühlten sie sich bestens betreut. „Der Techniker hat uns alles Schritt für Schritt erklärt, freundlich und kompetent. Das hat uns sehr viel Sicherheit gegeben.“ Nutzung im Alltag Heute ist der Infinity 7.7 mehr als ein Luxusobjekt – er ist fester Bestandteil des Alltags. Besonders in den Wintermonaten verwandelt sich der Whirlpool in das persönliche Highlight von Manuela und Christian. „Es gibt nichts Schöneres, als an einem kalten Abend hinauszugehen, den frischen Atem zu spüren und dann in das warme, sprudelnde Wasser einzutauchen. Das ist für uns pures Wellnessgefühl“, schwärmt Manuela. Der Whirlpool ist nicht nur ein Ort der Entspannung, sondern auch ein Treffpunkt für gemeinsame Zeit. Ob romantische Abende zu zweit oder gesellige Stunden mit Freunden – der Infinity 7.7 wird regelmäßig genutzt und schafft Erinnerungen, die bleiben. Ein Garten wie aus dem Bilderbuch Wer den Garten von Manuela und Christian betritt, spürt sofort die Liebe zum Detail. Gepflegte Beete, kleine Brunnen, stimmungsvolle Dekorationen und harmonisches Lichtdesign schaffen eine Atmosphäre, die fast an ein Wohnmagazin erinnert. Sobald die Sonne untergeht und die Beleuchtung den Garten erhellt, entfaltet sich ein einzigartiges Ambiente. „Für uns ist es das perfekte Zusammenspiel: Garten, Licht, Wasser – einfach wunderschön“, erzählt Christian stolz. Der Whirlpool fügt sich dabei nahtlos in das Gesamtbild ein und wird zum Herzstück dieser privaten Wohlfühlwelt. Begeisterung pur - und eine Weiterempfehlung Trotz dieser kleinen Anmerkung fällt das Fazit des Paares eindeutig aus: „Wir würden BETA Wellness jederzeit weiterempfehlen. Von der Beratung über die Technik bis hin zur Qualität – alles war perfekt.“ Auch wir möchten uns bedanken, dass wir zu Gast sein durften – und in diesem traumhaften Ambiente ein stimmungsvolles Fotoshooting im Garten machen konnten. Fazit: Mehr als nur ein Whirlpool Die Geschichte von Manuela und Christian zeigt eindrucksvoll, dass ein Whirlpool weit mehr ist als ein Stück Technik im Garten. Er ist ein Lebensgefühl. Er steht für Entspannung nach einem langen Tag, für gemeinsame Momente voller Lachen und Freude, für Gastfreundschaft und Genuss. Der Infinity 7.7 hat ihren Traumgarten zu einem Ort gemacht, an dem Alltag und Stress keinen Platz haben – dafür aber Wärme, Wohlbefinden und die Gewissheit, sich einen ganz besonderen Wunsch erfüllt zu haben.
Eisbaden fasziniert, doch rund um die Kälteanwendung kursieren viele Mythen. In diesem Artikel räumen wir mit Halbwahrheiten auf, erklären wissenschaftlich fundiert die tatsächlichen Effekte und geben dir Sicherheit für deine eigene Praxis.
Eisbaden ist mehr als ein Trend – es ist wissenschaftlich belegt. Studien zeigen: Kälte stärkt Herz und Kreislauf, aktiviert das Immunsystem, lindert Entzündungen und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Gleichzeitig fördert sie mentale Stärke, Stressabbau und Glücksgefühle. Erfahre, warum regelmäßiges Eisbaden deine Gesundheit nachhaltig verbessern kann.
